नई दिल्ली : आज के आधुनिक युग में AI (Artificial Intelligence) कई मायनों में काफी मददगार साबित हो रहा है। वहीं, एक ओर इसका बेहतरीन परिणाम देखने को मिला है, जहां एक शख्स ने अपना वजन कम करने के लिए डाइटिशियन पर पैसे खर्च करने की बजाय AI से अपना डाइट प्लान बनाया और उसे फॉलो करके 11 किलो वजन कम कर लिया। ग्रेग मुशेन नाम के एक व्यक्ति ने चैट जीपीटी की मदद से एक डाइट प्लान बनाया और इसे फॉलो करके 11 किलो वजन कम किया है। शुरुआत में ग्रेग को दौड़ना पसंद नहीं था लेकिन उन्होंने एक हेल्दी एक्सरसाइज डेवलेप करने के लिए AI की मदद ली।

छोटी-छोटी आदतों से आया बदलाव

चैट जीपीटी ने ग्रेग को बेहद ही आसान स्टेप्स बताए, जिसके बाद उन्हें संदेह हुआ। इस कारण उन्होंने केवल कुछ मिनटों की छोटी दौड़ लगाई। हैरानी की बात रही कि ग्रेग के वर्कआउट प्लान के शुरुआती स्टेप में दौड़ लगाना बिल्कुल भी शामिल नहीं था। अपने पहले दिन उन्हें अपने जूते दरवाजे के पास रखने की सलाह दी गई। इस तरह से छोटी आदतें भी वर्कआउट रूटीन शुरू करने की चुनौतियों पर काबू पाने में भी अंतर ला सकती है।

…तब जाकर फॉलो किये डायट टिप्स

धीरे धीर ग्रेग की दौड़ने की आदत हो गई और पहले महीने ही उन्होंने अपनी न दौड़ने की आदत से छुटकारा पा लिया। साथ ही एआई के बताए गए अपने सभी वर्कआउट को पूरा कर लिया। इसके बाद ग्रेग बिना बोर हुए और बिना थके सारे फिटनेस के स्टेप्स फॉलो करने लगे। हालांकि, दौड़ने के दौरान उन्हें फिटनेस संबंधी कई समस्याएं आईं, जिसके लिए भी उन्होंने चैट जीपीटी की मदद ली। इसके बाद एआई ने उनके लिए हेल्दी डाइट बनाई, जिसमें स्वाद और पोषण दोनों शामिल थे। इससे ग्रेग ने अपना 3 महीने में ही वजन 11 किलो तक कम कर लिया।