रोजाना वर्कआउट और व्यायाम करके आप भी अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं

कोलकाता : आज का कार्पोरेट कल्चर कर्मचारियों को लगातार कुर्सी पर बैठकर काम करने को कहता है। परिणामत: कई बीमारियां जैसे लोअर बैक पेन, डायबिटीज, हृदय रोग, आंखों की कई बीमारियां, पैरों में दर्द, हाथों में दर्द, गर्दन का दर्द आदि घेर लेती हैं। अगर हम कार्यस्थल पर बैठे-बैठे काम...

स्वस्थ जीवन के लिए ये हैं पांच महत्वपूर्ण तरीके, आज से ही अपनांए

कोलकाता: शरीर का निरोग होना ही सबसे बड़ा सुख है। यदि शरीर बीमार और अस्वस्थ है तो सुखों के सारे साधन होते हुए भी वह दु:खी ही रहेगा, इसलिए हर इंसान को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होना बेहद जरूरी है। इन पांच मूल मंत्रों को अपनाकर हर इंसान स्वास्थ्य सुख...

पैरों में रहता है दर्द? तो जानिए इसका कारण और उपचार

कोलकाता : पैरों में दर्द रहना आजकल छोटे बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी उम्र के लोगों में पाया जाना एक आम बात हो गयी है। सबसे मुख्य कारण आजकल के खानपान, जंकफूड का खाना, पोषक तत्व की कमी हो जाना है। आइए जानें इस दर्द के बारे में- यह...

संगीत सुनते – सुनते होगा वजन कम, जानें कैसे

कोलकाता : वजन को कम करने और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आजकल कई तरह के व्यायाम किए जाते हैं। कुछ लोग सुबह दौड़ लगाते हैं, तो कुछ लोग अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं, लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि...

पैरों की सुंदरता बढ़ाने के आसान टिप्स और घरेलू उपाय

कोलकाता : आमतौर पर शरीर के ऊपरी हिस्सों यानी चेहरे, हाथों और बालों की ओर जितना ध्यान देते हैं, उसकी तुलना में पैरों की देखभाल पर कम ही ध्यान देते हैं जिससे पैरों की सुंदरता कम हो जाती है। पूरे शरीर का बोझ उठाने वाले पैरों का तिरस्कार नहीं बल्कि...

हृदय रोग से निजात दिलाती है एक कप चाय

कोलकाता: हृदय संबंधी बीमारियों की रोकथाम के लिए चाय बेहद लाभकारी और स्वास्थ्यवर्द्धक बताई जा रही है। यह जानकारी हाल ही में आंतरिक औषधि अभिलेखागार द्वारा दिल की बीमारी पर किए गए शोध से प्राप्त हुई है। डाक्टरों के शोध के अनुसार जो महिलाएं नित्य अधिक चाय पीती हैं, उनमें...

वजन घटाने के लिए सुपर फूड: अपनी डाइट में शामिल करें ये पावरफुल खाद्य पदार्थ

वजन घटाना सच में बहुत मुश्किल है क्योंकि हमारे पेट को आदत पड़ चुकी होती है अधिक खाने की। फूडीज तो खाने को देखकर अपने आप को रोक ही नहीं पाते और बाद में पछताते हैं। आइए जानें कौन कौन से सुपर फूड हैं जो वजन कम करने में सहायता...

इम्यूनिटी बढ़ाने में पपीते का जादुई असर

कोलकाता: कई रोगों में फलों को आहार स्वरूप दिया जाता है। उन्हीं फलों में से एक है पपीता। इसमें रोजमर्रा के लिए आवश्यक तत्व मिनरल्स, विटामिन्स और प्रोटीन उचित मात्रा में होते हैं। अच्छी किस्म के 100 ग्राम पपीते के गूदे में निम्न की प्रधानता होती है-नमी 90.8 प्रतिशत, प्रोटीन...

धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए है खामोश खतरा….

कोलकाता : धूम्रपान करने वालों के लिए एक और नई चेतावनी सामने आई है। एक नए शोध में पता चला है कि धूम्रपान करने से 'मल्टीपल स्क्लरोसिस' नामक बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है। यह शोध नार्वे में लगभग 22 हजार लोगों पर किया गया।इस अध्यमयन में पता चला...

सावधान! चॉकलेट के छिपे राज़ जानकर रह जाएंगे हैरान…

कोलकाता : चाकलेट विदेशी मिठाई है। यह अब विदेशों के समान ही भारत में सर्वत्र मिल जाती है। इन दिनों वैज्ञानिक ब्लैक अर्थात् डार्क चाकलेट का बड़ा गुणगान कर रहे हैं। इसे हार्ट के लिए मुफीद तथा एंटीकोलेस्ट्राल, एंटी आक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत बता रहे हैं। इसे तनाव व अवसाद...

डाइटिशियन ने साझा किया इंटरमिटेंट फास्टिंग का डाइट प्लान, जानें कब, कितना और क्या

इन दिनों वजन घटाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है। यदि आप भी इस डाइट प्लान को अपनाने की सोच रहे हैं, तो यहां एक विशेष डाइट चार्ट है जिसे डायटीशियन ने 16/8 मेथड पर आधारित शेयर किया है। इस विधि में आप 8 घंटे...

क्या आपको भी रात में नींद नहीं आती…? आज से ही करें ये काम पलक झपकते ही आएगी नींद

कोलकाता: कहते हैं कि एक व्यक्ति को गहरी नींद की ठीक उतनी ही जरूरत होती है जितनी उसे खाने और पीने की होती है। कई बार दिनभर के कामकाज के बाद जब हम रात को बिस्तर पर आराम से सोने की कोशिश करते हैं तो नींद आने का नाम नहीं...

रोजाना वर्कआउट और व्यायाम करके आप भी अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं

कोलकाता : आज का कार्पोरेट कल्चर कर्मचारियों को लगातार कुर्सी पर बैठकर काम करने को कहता है। परिणामत: कई बीमारियां जैसे लोअर बैक पेन, डायबिटीज, आगे पढ़ें »

स्वस्थ जीवन के लिए ये हैं पांच महत्वपूर्ण तरीके, आज से ही अपनांए

कोलकाता: शरीर का निरोग होना ही सबसे बड़ा सुख है। यदि शरीर बीमार और अस्वस्थ है तो सुखों के सारे साधन होते हुए भी वह आगे पढ़ें »

पैरों में रहता है दर्द? तो जानिए इसका कारण और उपचार

कोलकाता : पैरों में दर्द रहना आजकल छोटे बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी उम्र के लोगों में पाया जाना एक आम बात हो गयी आगे पढ़ें »

संगीत सुनते – सुनते होगा वजन कम, जानें कैसे

कोलकाता : वजन को कम करने और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आजकल कई तरह के व्यायाम किए जाते हैं। कुछ लोग सुबह दौड़ आगे पढ़ें »

पैरों की सुंदरता बढ़ाने के आसान टिप्स और घरेलू उपाय

कोलकाता : आमतौर पर शरीर के ऊपरी हिस्सों यानी चेहरे, हाथों और बालों की ओर जितना ध्यान देते हैं, उसकी तुलना में पैरों की देखभाल आगे पढ़ें »

हृदय रोग से निजात दिलाती है एक कप चाय

कोलकाता: हृदय संबंधी बीमारियों की रोकथाम के लिए चाय बेहद लाभकारी और स्वास्थ्यवर्द्धक बताई जा रही है। यह जानकारी हाल ही में आंतरिक औषधि अभिलेखागार आगे पढ़ें »

वजन घटाने के लिए सुपर फूड: अपनी डाइट में शामिल करें ये पावरफुल खाद्य पदार्थ

वजन घटाना सच में बहुत मुश्किल है क्योंकि हमारे पेट को आदत पड़ चुकी होती है अधिक खाने की। फूडीज तो खाने को देखकर अपने आगे पढ़ें »

इम्यूनिटी बढ़ाने में पपीते का जादुई असर

कोलकाता: कई रोगों में फलों को आहार स्वरूप दिया जाता है। उन्हीं फलों में से एक है पपीता। इसमें रोजमर्रा के लिए आवश्यक तत्व मिनरल्स, आगे पढ़ें »

धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए है खामोश खतरा….

कोलकाता : धूम्रपान करने वालों के लिए एक और नई चेतावनी सामने आई है। एक नए शोध में पता चला है कि धूम्रपान करने से आगे पढ़ें »

सावधान! चॉकलेट के छिपे राज़ जानकर रह जाएंगे हैरान…

कोलकाता : चाकलेट विदेशी मिठाई है। यह अब विदेशों के समान ही भारत में सर्वत्र मिल जाती है। इन दिनों वैज्ञानिक ब्लैक अर्थात् डार्क चाकलेट आगे पढ़ें »

संबंधित समाचार

बिजनेस