कोलकाताः अगर आप सुबह उठकर कभी थकान महसूस करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। हम में से बहुत से लोग जागने के बाद थकान हुआ और आलसी महसूस करते हैं। इसका कारण हमारा गलत तरीके से दिन की शुरुआत करना भी है। हमने अभी तक एक दिन शुरू करने के लिए मंत्र नहीं सीखा है। आप अपने दिन की शुरुआत कैसे करते हैं इसका असर आपके स्वास्थ्य और पूरे दिन पर पड़ता है। अगर आप हेल्दी बॉडी, निरोगी काया और लंबी उम्र पाना चाहते हैं तो यहां पांच चीजें हैं जिन्हें आप अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।