नई दिल्ली : कोविशील्ड बनाने वाली कंपनी एस्ट्राजेनेका ने वैक्सीन से होने वाले साइड इफेक्ट्स के आरोपों को स्वीकार किया है। एस्ट्राजेनेका ने वैक्सीन से टीटीएस जैसे दुर्लभ साइड इफेक्ट होने यानि शरीर में खून के थक्के जमने की वजह को स्वीकार किया है। टीटीएस यानी थ्रोम्बोसइटोपेनिया सिंड्रोम की वजह से व्यक्ति को स्ट्रोक और हार्ट रेट थमने जैसी गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आइये ऐसे में जानते हैं क्या होती है ब्लड क्लॉटिंग और इससे कैसे बचा जा सकता है।
क्या होती है ब्लड क्लॉटिंग?
ब्लड क्लॉट होने की स्थिति को थ्रोम्बोसिस कहते हैं और यह शरीर के किसी भी जगह पर हो सकती है जैसे नसें, आर्टरीज या दिल के अंदर। इसकी वजह से शरीर के अंगों में ठीक तरह से ब्लड फ्लो नहीं हो पाता है। ब्लड क्लॉटिंग से बचने के लिए लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव किये जा सकते हैं। आइये जानते हैं। ब्लड क्लॉटिंग से बचने के लिए रोजाना कम से कम 30 मिनट तक एक्सरसाइज करें, शरीर को हाइड्रेटेड रहें, स्मोकिंग और अल्कोहल से दूरी बनाएं और हेल्दी डायट फॉलो करें।
खून पतला करने के लिए लें डायट
बल्ड क्लॉटिंग से बचने के लिए खून को पतला करने वाले फूड्स जैसे अदरक, लहसुन, हल्दी, फिश ऑयल, विटामिट सी रिच फूड्स जैसे बादाम, सूरजमुखी के बीज, पालक और सिट्रस फ्रूट्स जैसे संतरे, नींबू, और अंगूर आदि खाएं।
