बहुत सवेरे एक्सरसाइज करना हो सकता है घातक….

कोलकाता : वैसे तो सुबह सवेरे व्यायाम करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा ही माना जाता रहा है किंतु ब्रूनेल यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने कुछ तैराकों का परीक्षण करने के पश्चात पाया कि सुबह के समय कार्टिसोल हार्मोन का रिसाव अधिक होता है। एक्सरसाइज़ के पश्चात् इसकी मात्रा और बढ़ जाती है जो शरीर के रोग प्रतिरोधक तंत्र हेतु घातक है। उन्होंने यह भी पाया कि मुंह और नाक द्वारा शरीर में फैलने वाले संक्रमणों से शरीर की रक्षा करने वाले एंटीबॉडी आई.जी.ए. का रिसाव शाम की तुलना में सुबह काफी कम होता है। इन वैज्ञानिकों का कहना है कि एथलीटों को प्रशिक्षण देने का काम शाम के समय किया जाना चाहिए। इसके अतिरिक्त उन एथलीटों को सुबह की एक्सरसाइज से बचना चाहिए जो बीमारी या चोट लगने के बाद ट्रैक पर वापिस लौट रहे हैं।

Visited 27 times, 1 visit(s) today
शेयर करें

Leave a Reply

मुख्य समाचार

Kolkata Metro Timing : आज से रात 11 बजे के बाद भी चलेगी मेट्रो !

कोलकाता : इस वक्त की बड़ी खबर आ रही है कि मेट्रो रेलवे आज यानी 24 मई से प्रायोगिक तौर पर रात में ब्लू लाइन आगे पढ़ें »

Weather Update: बंगाल में भीषण गर्मी के बीच आज 3 जिलों में बदलेगा मौसम, कहां-कहां होगी बारिश ?

कोलकाता: बंगाल में लोगों को लू और गर्म हवा का सामना करना पड़ रहा है। मौसम विभाग की मानें तो गर्मी की लहर अभी कम आगे पढ़ें »

ऊपर