वजन घटाने के लिए सुपर फूड: अपनी डाइट में शामिल करें ये पावरफुल खाद्य पदार्थ

वजन घटाना सच में बहुत मुश्किल है क्योंकि हमारे पेट को आदत पड़ चुकी होती है अधिक खाने की। फूडीज तो खाने को देखकर अपने आप को रोक ही नहीं पाते और बाद में पछताते हैं। आइए जानें कौन कौन से सुपर फूड हैं जो वजन कम करने में सहायता...

इम्यूनिटी बढ़ाने में पपीते का जादुई असर

कोलकाता: कई रोगों में फलों को आहार स्वरूप दिया जाता है। उन्हीं फलों में से एक है पपीता। इसमें रोजमर्रा के लिए आवश्यक तत्व मिनरल्स, विटामिन्स और प्रोटीन उचित मात्रा में होते हैं। अच्छी किस्म के 100 ग्राम पपीते के गूदे में निम्न की प्रधानता होती है-नमी 90.8 प्रतिशत, प्रोटीन...

धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए है खामोश खतरा….

कोलकाता : धूम्रपान करने वालों के लिए एक और नई चेतावनी सामने आई है। एक नए शोध में पता चला है कि धूम्रपान करने से 'मल्टीपल स्क्लरोसिस' नामक बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है। यह शोध नार्वे में लगभग 22 हजार लोगों पर किया गया।इस अध्यमयन में पता चला...

सावधान! चॉकलेट के छिपे राज़ जानकर रह जाएंगे हैरान…

कोलकाता : चाकलेट विदेशी मिठाई है। यह अब विदेशों के समान ही भारत में सर्वत्र मिल जाती है। इन दिनों वैज्ञानिक ब्लैक अर्थात् डार्क चाकलेट का बड़ा गुणगान कर रहे हैं। इसे हार्ट के लिए मुफीद तथा एंटीकोलेस्ट्राल, एंटी आक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत बता रहे हैं। इसे तनाव व अवसाद...

डाइटिशियन ने साझा किया इंटरमिटेंट फास्टिंग का डाइट प्लान, जानें कब, कितना और क्या

इन दिनों वजन घटाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है। यदि आप भी इस डाइट प्लान को अपनाने की सोच रहे हैं, तो यहां एक विशेष डाइट चार्ट है जिसे डायटीशियन ने 16/8 मेथड पर आधारित शेयर किया है। इस विधि में आप 8 घंटे...

क्या आपको भी रात में नींद नहीं आती…? आज से ही करें ये काम पलक झपकते ही आएगी नींद

कोलकाता: कहते हैं कि एक व्यक्ति को गहरी नींद की ठीक उतनी ही जरूरत होती है जितनी उसे खाने और पीने की होती है। कई बार दिनभर के कामकाज के बाद जब हम रात को बिस्तर पर आराम से सोने की कोशिश करते हैं तो नींद आने का नाम नहीं...

अपने दांतों को ऐसे रखें सफेद और स्वस्थ

कोलकाता: दांत हमारे शरीर के प्रहरी होते हैं। अगर दांत स्वस्थ हैं तो निश्चित ही हम भी स्वस्थ हैं। एक उम्र के बाद अक्सर सुनने में आता है कि दांत संवेदनशील हो गये। संवेेदनशीलता का अर्थ होता है कि ठण्डा गर्म आप कुछ भी खायें, दांतों के संसर्ग में आते...

क्या आप भी कूलर में जमा पानी कई दिनों तक नहीं बदलते? तो ये खबर आपके लिए….

कोलकाता : सोते समय हमेशा मच्छरदानी लगाकर मच्छरदानी के अंदर सोना चाहिए। पूरी आस्तीन के या पूरे शरीर ढंकने वाले कपड़े पहनना चाहिए। शाम के समय दरवाजे, खिड़कियों को बंद करके रखना चाहिए तथा घर के अंदर मच्छर रिपिलेंट मॉसक्विटो कॉइल, नीम पत्तियों का धुआं करना चाहिए। घर के अंधेरे...

प्रेग्नेंसी के दौरान कौन से लक्षण सामान्य और कौन से खतरनाक? यह जानना है जरूरी

कोलकाता : प्रेग्नेंसी एक महिला के जीवन का खास समय होता है, लेकिन इस दौरान शरीर में कई बदलाव होते हैं जो कभी-कभी चिंता का कारण बन सकते हैं। यह समझना बहुत जरूरी है कि कौन से लक्षण सामान्य हैं और किन लक्षणों को लेकर सतर्क रहना चाहिए। इससे आपको...

Health Tip: ब्लैक टी से बेहतर है दूध वाली चाय

कोलकाता: विशेषज्ञों के अनुसार ब्लैक टी से फायदेमंद है दूध वाली चाय। लिंकन यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञों ने अपने एक शोध में पाया कि जो लोग बिना दूध के चाय पीते हैं, उनके शरीर में आग्जेलेट का स्तर अधिक पाया गया। आग्जेलेट बेकार पदार्थ होते हैं जो मूत्र के जरिए शरीर...

Earphone Side Effects: कहीं ईयरफोन लगाने से डैमेज तो नहीं हो रहे आपके कान…

कोलकाता : गाना सुनने, बात करने के लिए आजकल हेडफोन-ईयरफोन का इस्तेमाल बढ़ गया है। एक स्टडी में बताया गया है कि बहुत से लोग हर दिन 3-4 घंटे तक ईयरफोन लगाते हैं। क्या आप जानते हैं कि ज्यादा देर तक ईयरफोन लगाए रहने से कानों को गंभीर नुकसान हो...

हरी चाय देती है हृदय को सुरक्षा

कोलकाता: जापान में हुए एक शोध के अनुसार नियमित हरी चाय का सेवन हृदयाघात से सुरक्षा देता है। हृदय के लिए प्रतिदिन हरी चाय का सेवन लाभप्रद है। पश्चिमी देशों में हरी चाय का सेवन इसीलिए अधिक हो रहा है। जापान में तो इसका सेवन एक आम पेय के रूप...

Ghaziabad-Meerut Metro: गाजियाबाद में मेरठ मेट्रो का हुआ भव्य उद्घाटन….

गाजियाबाद: राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र परिवहन निगम (एनसीआरटीसी) ने शनिवार को गाजियाबाद के दुहाई में स्थित आरआरटीएस डिपो पर अत्याधुनिक मेरठ मेट्रो का उद्घाटन किया। यह आगे पढ़ें »

मुंबई के टाइम्स टॉवर में लगी भीषण आग: हालात पर अपडेट

मुंबई : मुंबई के लोअर परेल वेस्ट में स्थित टाइम्स टॉवर में भीषण आग लग गई है। यह इमारत कमला मिल परिसर में स्थित है। आगे पढ़ें »

रामदेवरा में बाबा रामदेव का 640वां मेला कल से शुरू, हजारों श्रद्धालुओं की होगी भीड़

जैसलमेर : जैसलमेर जिले के रामदेवरा में बाबा रामदेव का 640वां सालाना मेला आज से शुरू हो गया है, जिसमें कई राज्यों से श्रद्धालु बड़ी आगे पढ़ें »

‘इंडिया’ गठबंधन के साथ मिलकर बहाल करेंगे जम्मू-कश्मीर का राज्य दर्जा: राहुल गांधी

जम्मू: राहुल गांधी ने जम्मू-कश्मीर में चुनावी अभियान की शुरुआत की, राज्य के दर्जे की बहाली का दिया आश्वासनकांग्रेस नेता राहुल गांधी ने बुधवार को आगे पढ़ें »

फ्रांस का बूढ़ा भेड़िया: पत्नी का 10 साल तक करवाता रहा रेप

फ्रांस: फ्रांस से एक ऐसा दिल दहलाने वाला मामला सामने आया है जिसने मानव सभ्यता और रिश्तों के प्रति विश्वास को हिला कर रख दिया आगे पढ़ें »

पीले टेप का रहस्य: क्राइम सीन पर यही रंग क्यों चुना जाता है?

जब भी पुलिस क्राइम सीन पर पहुंचती है, वे अक्सर पीले टेप से इलाके को घेर देती हैं। यह रंग क्यों चुना जाता है? इसके आगे पढ़ें »

माता वैष्णो देवी मार्ग पर बड़ा हादसा : 3 श्रद्धालुओं की मौत

जम्मू-कश्मीर में माता वैष्णो देवी यात्रा मार्ग पर एक गंभीर हादसा हुआ है। पंछी हेलीपैड के पास भूस्खलन के कारण तीन श्रद्धालुओं की मौत हो आगे पढ़ें »

अदालतों को मोदी ने बताया कि कैसे सुरक्षित होंगी महिलाएं

नई दिल्ली: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने दिल्ली के भारत मंडपम में जिला अदालतों की नेशनल कॉन्फ्रेंस का उद्घाटन किया और महिला व बच्चों की सुरक्षा आगे पढ़ें »

केदारनाथ में बड़ा हादसा: आसमान से गिरा हेलीकॉप्टर, MI-17 से टकराकर हुआ क्रैश

रुद्रप्रयाग: उत्तराखंड से एक बड़ी खबर सामने आई है। शनिवार सुबह केदारनाथ में एक हेलीकॉप्टर क्रैश हो गया। हादसा तब हुआ जब मरम्मत के लिए आगे पढ़ें »

आज 3 नई ‘वंदे भारत एक्सप्रेस’ होगी रवाना…PM मोदी दिखाएंगे हरी झंड़ी

नयी दिल्ली : प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी शनिवार को तीन ‘वंदे भारत एक्सप्रेस’ ट्रेनें मेरठ-लखनऊ, चैन्नई-नागरकोइल, मदुरै-बेंगलुरू को हरी झंडी दिखाकर रवाना करेंगे। इसके साथ ही देश आगे पढ़ें »

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