नई दिल्ली: हेल्थ की बेहतरी के लिए लोग कई तरह के घरेलू नुस्खे को अपनाते हैं। इसके लिए घर में तरह-तरह की चीजें करते हैं। कई लोग वजन कम करने के लिए नींबू पानी का इस्तेमाल करते हैं। नींबू पानी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। खाली पेट सुबह-सुबह लोग इसे पीते हैं। लेकिन आपको बता दें कि खाली पेट नींबू पानी पीने के कई सारे नुकसान भी हैं। जिसके बारे में आपको पता होना चाहिए।
वेट लॉस करने के साथ-साथ इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए नींबू पानी का सेवन फायदेमंद माना जाता है। लेकिन खाली पेट ज्यादा नींबू पानी पीने से कई सारी परेशानियां भी हो सकती हैं। इनके बारे में आपको पता होना चाहिए।
डिहाइड्रेशन की समस्या
नींबू में एस्कॉर्बिक एसिड ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। जिससे यह किडनी में यूरिन के प्रोडक्शन को बढ़ाने का काम करता है। इसलिए यह ज्यादा पीने के बजाय हिसाब से पीना चाहिए।
हड्डियों पर असर
नींबू पानी खाली पेट पीने से हड्डियों को भी नुकसान पहुंचता है। इसका सेवन ज्यादा करने से हड्डियों में मौजूद ऑयल कम होने लगता है। जिसके कारण हड्डियां कमजोर हो सकती है।
पोटैशियम में कमी
नींबू पानी अधिक पीने से शरीर में पोटैशियम की कमी भी हो जाती है। इसके अलावा विटामिन सी ज्यादा लेने से खून में आयरन बढ़ जाता है, जो काफी खतरनाक हो सकता है। इससे शरीर को काफी सारे नुकसान होते हैं।
इसके अलावा इसे रेग्यूलर पीने से पहले डॉक्टर की सलाज जरूरी है। अपने शरीर की जांच के बाद ही नींबू पानी रोजाना सेवन करना चाहिए।
