कोलकाता : सर्दियों के मौसम में ठंड से बचने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं। इसमें गर्म कपड़े पहनना, हीटर का इस्तेमाल करना और मोजे पहनना शामिल है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात को मोजे पहनकर सोना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है? दरअसल, रात को मोजे पहनने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है। इससे आपको बेचैनी और सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। इसके अलावा, इससे आपको कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं। आइए विस्तार में जानते हैं कि सर्दियों में रात में सोते समय मोजे क्यों नहीं पहनने चाहिए।
ब्लड सर्कुलेशन में दिक्कत : रात को मोजे पहनने से पैरों में खून का फ्लो कम हो सकता है। इससे पैरों में दर्द, सूजन और थकान की समस्या हो सकती है।
ओवर हीटिंग की समस्या : रात को मोजे पहनने से पैरों का तापमान बढ़ सकता है। इससे ओवर हीटिंग की समस्या हो सकती है, जिससे बेचैनी और असहजता महसूस हो सकती है।
स्किन एलर्जी या इंफेक्शन : सर्दियों में अक्सर लोग दिनभर मोजे पहनकर घूमते हैं और फिर उन्हीं मोजों को पहनकर सो जाते हैं। इससे मोजों में चिपकी धूल-मिट्टी और बैक्टीरिया से स्किन एलर्जी या इंफेक्शन हो सकता है।
दिल की समस्याएं : रात को मोजे पहनने से पैरों की नसों पर दबाव पड़ सकता है। इससे दिल को अधिक मेहनत करनी पड़ सकती है, जिससे सांस लेने में दिक्कत हो सकती है।
नींद में परेशानी : रात को मोजे पहनने से आपको सोने में परेशानी हो सकती है। इससे आपकी नींद की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है।
रात को मोजे पहनने के बजाय इन बातों का ध्यान रखें
– अपने कमरे का तापमान आरामदायक रखें।
– हल्की और आरामदायक चादर और कंबल का इस्तेमाल करें।
– सोने से पहले गर्म दूध या चाय पिएं। तो, अगर आप रात को मोजे पहनकर सोने की आदत रखते हैं, तो आज ही इसे बदल दें। इससे आप अपनी सेहत को कई तरह के नुकसान से बचा सकते हैं।
