चिलचिलाती गर्मी में ऐसे रखें खुद का ध्यान…

कोलकाता : वैसे तो हमें हमेशा अपनी सेहत एवम् खान-पान के प्रति सजग रहना चाहिए लेकिन गर्मी का मौसम एक ऐसा मौसम होता है जब हमें अपने स्वास्थ्य के प्रति विशेष सावधानी रखनी पड़ती है। गर्मी के मौसम में ऐसी कुछ बीमारियां हैं जो अक्सर देखने को मिलती हैं जैसे दस्त, उल्टी, चक्कर आना, सिरदर्द होना इत्यादि। अगर इन बीमारियों का समय पर उचित इलाज न किया जाए तो इस प्रकार की बीमारियां हमारे लिए जानलेवा भी हो सकती हैं।ज्यादातर लोग गर्मी के मौसम को बुरा मानते हैं क्योंकि गर्मी का मौसम (लू) की सौगात लेकर आता है तथा साथ ही इन दिनों बिजली एवम् पानी की किल्लत लोगों को अलग से परेशान करती है। वैसे इस प्रकार की समस्याओं से परेशान होने के बजाय आप अपनी दिनचर्या को व्यवस्थित करने की कोशिश करें तो ज्यादा बेहतर होगा।आइए जानें कि किस प्रकार आप अपनी दिनचर्या को व्यवस्थित कर सकते हैं-