कोलकाता: सर्दियों के मौसम में ठंडी हवाओं और सूखे हवा से हमारी त्वचा पर खास असर पड़ता है। ऐसे में त्वचा को मुलायम, निखरी और हाइड्रेटेड बनाए रखना जरूरी होता है। विशेषज्ञों का कहना है कि थोड़ी सी देखभाल से सर्दियों में भी त्वचा को स्वस्थ रखा जा सकता है।
1. सर्दियों में त्वचा को हाइड्रेटेड रखें
सर्दी के मौसम में हवा में नमी की कमी हो जाती है, जिससे हमारी त्वचा सूखने लगती है। इसीलिए, स्किन को हाइड्रेटेड रखने के लिए अच्छे मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें। एक ऐसा मॉइस्चराइज़र चुनें जो गहरे स्तर तक त्वचा में समा जाए और पूरे दिन त्वचा को नमी प्रदान करे।
2. नहाने के बाद त्वचा को न पोछें, न रगड़ें
सर्दियों में नहाने के बाद त्वचा को ज्यादा रगड़ने से बचें। हल्के से तौलिए से त्वचा को थपथपाकर सूखा लें। रगड़ने से त्वचा के प्राकृतिक तेलों का नुकसान हो सकता है, जिससे त्वचा में और सूखापन आ सकता है।
3. गर्म पानी से न नहाएं
गर्म पानी से नहाने का मन करता है, लेकिन यह हमारी त्वचा को अधिक सूखा सकता है। इसलिए हल्के गुनगुने पानी से नहाना सबसे अच्छा है। इससे त्वचा की नमी बरकरार रहती है और सूखापन कम होता है।
4. सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूलें
सर्दियों में भी सूरज की हानिकारक UV किरणों से बचना जरूरी है। UV किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, खासकर सर्दियों में जब हम गर्मी से बचने के लिए घरों के अंदर होते हैं। इसलिए हर दिन सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूलें, चाहे मौसम कोई भी हो।
5. पर्याप्त पानी पिएं
ठंडे मौसम में भी शरीर को पर्याप्त पानी की जरूरत होती है। पानी पीने से आपकी त्वचा अंदर से हाइड्रेटेड रहती है और सूखापन कम होता है। इसीलिए दिनभर में 6-8 गिलास पानी जरूर पिएं।
6. हल्के और नॉन-फ्रैगरेंस साबुन का इस्तेमाल करें
सर्दियों में त्वचा को कोमल बनाए रखने के लिए हल्के और नॉन-फ्रैगरेंस साबुन का इस्तेमाल करें। अत्यधिक खुशबू वाले साबुन त्वचा को सूखा सकते हैं, इसलिए इन्हें टालें।
7. नियमित स्किन केयर रूटीन अपनाएं
सर्दियों में भी अपनी स्किन का ख्याल रखना उतना ही जरूरी है जितना गर्मियों में। त्वचा की सफाई, हाइड्रेशन और नमी बनाए रखने के लिए दिनचर्या में स्किन केयर रूटीन अपनाएं।
इन आसान उपायों को अपनाकर आप सर्दियों में अपनी त्वचा का ख्याल रख सकते हैं और उसे स्वस्थ, निखरी और खूबसूरत बनाए रख सकते हैं।
