पेट में गैस बनने के कारण
● अधिकाधिक भोजन करना।
● बासी खाने को उपयोग में लेना।
● बाजार में मौजूद फास्ट फूड मसलन चाउमीन, डोसा, बर्गर इत्यादि के अलावा अधिक मसाले युक्त तला भुना भोजन करना।
● खाने में मिर्च का ज्यादा प्रयोग करना।
● भोजन को ठीक से चबाकर न खाना।
● चाय, कॉफी, चाकलेट और कोला कैफीन युक्त पदार्थों का अत्यधिक सेवन करना।
● तनाव का होना।
● नियम से भोजन नहीं करना।
● सोने के लिए निश्चित समय का नहीं होना।
● शरीर में मोटापा, डायबिटीज, अस्थमा एवं पेट के कीड़े जैसी अनगिनत बीमारियों का पाया जाना।
पेट में गैस से छुटकारा पाने के उपाय
● भोजन करने के पश्चात् लौंग को चूसें।
● छाछ यानी मट्ठा में जरा सी हींग मिलाकर पीने से भी पेट की गैस समाप्त हो जाती है।
● सोने से तुरंत पूर्व भोजन ग्रहण नहीं करें।
● नारियल पानी का अधिकाधिक सेवन करने से राहत मिलती है।
● वजन अधिक होने पर उसे व्यायाम द्वारा कम करने से भी पेट में गैस खत्म करने में मदद मिलती है।
● रात में एक छोटा चम्मच मेथी दाना भीगा हुआ सुबह सूरज की किरणों के निकलते ही लें। खाली पेट पानी से लेने पर आराम का अहसास होने लगता है।
● प्रात:काल खाली पेट लहसुन रूपी अमूल्य प्रकृति की देन औषधि का नित्य इस्तेमाल करते हुए दो से तीन कलियां खाएं। पेट में गैस की अक्सर समस्या से निदान मिलेगा।
● अंत में इसके अलावा आप खाना खाने के पश्चात् अदरक की चाय पीने से भी गैस से मुक्ति पा सकते हैं।
