सन्मार्ग संवाददाता
कोलकाता : बिरला समूह के आरपी पंसारी ने तनाव प्रबंधन पर एक संवादात्मक सत्र का उद्घाटन करते हुए कहा कि सभी को समय प्रबंधन, तथ्यों को याद रखने की आदत विकसित करनी चाहिए और कार्यभार को अनुकूलित करने के लिए 'ना' कहकर सीमाएं निर्धारित करने की क्षमता विकसित करनी चाहिए। यह सत्र कलकत्ता क्लब में शनिवार शाम को प्रसिद्ध गैर सरकारी संगठन 'कंसर्न फॉर कलकत्ता' द्वारा आयोजित किया गया था।
संगठन के अध्यक्ष नारायण जैन ने कहा, 'हम सभी तनाव से पीड़ित होते हैं, जो शरीर की कथित दबाव के प्रति प्रतिक्रिया है। अल्पकालिक तनाव एकाग्रता को बढ़ा सकता है, लेकिन दीर्घकालिक तनाव स्वास्थ्य, निर्णय लेने की क्षमता और टीम के मनोबल को प्रभावित करता है।'
इस अवसर पर बोलते हुए, जेनेसिस अस्पताल के प्रबंध निदेशक और प्रसिद्ध सर्जन डॉ. पूर्णेंदु रॉय ने उस दौड़ पर ध्यान केंद्रित किया, जिसमें हर कोई जीतने के लिए भाग रहा है। कुछ छात्र शैक्षणिक असफलताओं और साथियों के दबाव के डर से आत्महत्या का सहारा भी ले रहे हैं। टीम प्रबंधन के संदर्भ में, स्पष्ट भूमिका वितरण, सहकर्मी सहयोग, खुला संचार, छोटी-छोटी सफलताओं का जश्न मनाना और सामाजिक समारोहों में भाग लेना, तथा कंसर्न फॉर कलकत्ता जैसे गैर सरकारी संगठनों के माध्यम से सामुदायिक कार्य करना लचीलापन लाएगा, उन्होंने कहा।
प्रेरक वक्ता श्वेता पारख ने सलाह दी कि यदि कोई तनाव महसूस करे तो श्वास व्यायाम करें। कार्य-जीवन संतुलन का सावधानीपूर्वक प्रबंधन करना चाहिए; तनावपूर्ण स्थिति में हमें विराम लेना चाहिए। तनाव के कारण का गहन आत्मनिरीक्षण के साथ सावधानीपूर्वक विश्लेषण करना चाहिए। श्वास व्यायाम, शारीरिक गतिविधि और अच्छी नींद जैसी तनाव प्रबंधन तकनीकों का अभ्यास करना चाहिए। ध्यान, गहन चिंतन और कृतज्ञता का भावपूर्ण आशय तनावमुक्त होने का एक अच्छा तरीका है, उन्होंने कहा।
इस सत्र ने सभी आयु वर्ग के लोगों को तनाव से बचने के बारे में जागरूक किया। समापन सत्र में अध्यक्ष नारायण जैन ने अपने जीवन के अनुभवों को साझा किया और अनुशासित जीवन जीने के उदाहरण दिए। ओ. पी. झुनझुनवाला, राजेंद्र खंडेलवाल, पवन पहारिया, के.एस. अधिकारी, के.सी. तिवारी, के.एन. गुप्ता, लेखा शर्मा, पुष्पा अग्रवाल, गोपेश्वर अग्रवाल, जगत बैद, प्रतिभा कोठारी, एच.एम. बच्छावत, देबोश्री देमा कर, एल.एन पुरोहित, पी.एल. शाह, प्रकाश पारख, पवन धानुका, सुशील पारीक, बी.एम नांगलिया, के.के दास, राकेश सरकार ने कार्यक्रम को सफल बनाने में सक्रिय रूप से भाग लिया। एस्सेल माइनिंग एंड इंडस्ट्रीज लि. और स्टैंडर्ड चार्टर्ड बैंक के सहयोग से कार्यक्रम आयोजित किया गया था। कुल मिलाकर, यह एक मूल्यवान कार्यक्रम था जिसे सभी ने खूब सराहा।
