प्रत्येक इंसान में बहुत सी आदतें होती हैं जिसमें से कुछ आदतें अच्छी होती हैं तथा कुछ बुरी। प्रत्येक मानव को अपनी इन बुरी आदतों को बदलना ही चाहिए ताकि उसकी कार्यक्षमता के ग्राफ में कोई गिरावट न आये। आइये जानें, हमारे अंदर कितनी गलत आदतें हैं और उनके क्या दुष्परिणाम हैं।
बहुत से लोग लिखते-पढ़ते समय किताब के या टेबल के बहुत करीब आ जाते हैं जो एक गलत आदत है। इस आदत को दूर करने के लिए आप जब भी लिखिए, टेबल से उचित दूरी बनाये रखने का प्रयास करें अन्यथा आपकी आंखों की दृष्टि पर बुरा असर पड़ेगा।
बहुत से लोग सारा दिन कुछ-न कुछ खाते पीते रहते हैं। उनकी इस आदत से पाचन क्रिया पर विपरीत प्रभाव पड़ता है, इसलिए जितना जल्दी हो सके, इस आदत को दूर करने का प्रयास कीजिए।
आपने बहुत से लोगों को देखा होगा कि वे सारा दिन कुर्सी पर बैठे झूलते रहते है और बैठते समय अपने कंधों को झुका लेते हैं जो गलत है क्योंकि इस आदत के कारण ही जन्म होता है पीठ दर्द का, इसलिए अपनी इस आदत से विदा लीजिए।
बहुत से लोगों में टी वी देखते समय खाना खाने की आदत होती है जिसका दुष्परिणाम मोटापे के रूप में सामने आता है, इसलिए जितना जल्दी हो सके, अपनी इस आदत को विदा कह दीजिए।
बहुत से लोग छोटी-मोटी बीमारियों को खास तवज्जोे नहीं देते बल्कि इस तरह की बीमारियों के प्रति लापरवाह हो जाते हैं। यह भी एक बुरी आदत है क्योंकि कई बार छोटी-छोटी बीमारियां बड़ी बीमारियों का संकेत होती हैं जिनमें लापरवाही ठीक नहीं, इसलिए अपनी बीमारियों के प्रति लापरवाह न रहिये।