भुट्टा खाने से ठीक हो सकता है डायबिटीज !

कोलकाता : बारिश के मौसम में लोगों को मक्का यानी भुट्टा खाना बहुत पसंद होता है। इस मौसम में भुट्टा खाने वालों की तादाद काफी बढ़ जाती है। कुछ लोग इसे उबालकर तो कुछ लोग इसे भुनकर खाते हैं। अधिकतर लोग यह नहीं जानते हैं कि भुट्टा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

• भुट्टा डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी होता है। इसका नियमित रूप से सेवन करने से ब्लड में शुगर का लेवल कम हो सकता है।
• भुट्टा चूंकि एक साबुत अनाज होता है, इसलिए यह शरीर को कई तरह से फायदे पहुंचाने का काम करता है। इसे खाने से वजन को कंट्रोल में रखने में मदद मिल सकती है।
• वजन को कंट्रोल करने के साथ-साथ यह शरीर में आयरन और खून की कमी भी पूरी कर सकता है।
• पाचन से जुड़ी समस्याओं में भी भुट्टा काफी मददगार साबित होता है। इससे पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है।