चिलचिलाती गर्मी में रोजाना कोल्ड ड्रिंक्स पीने वाले हो जाएं सावधान
By Sanmarg Online | Updated: Mon, 17 June 2024,6:30 IST
नई दिल्ली: हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक कोल्ड ड्रिंक्स की वजह से आपकी सेहत बुरी तरह से डैमेज हो सकती है। अगर आप भी रेगुलरली कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करते हैं तो आपको सावधान होने की जरूरत है। बहुत ज्यादा कोल्ड ड्रिंक्स पीने की वजह से आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में भी आ सकते हैं।
हार्ट के लिए हानिकारक- कोल्ड ड्रिंक्स आपकी हार्ट हेल्थ के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकती हैं। ज्यादा कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करने के कारण हार्ट से जुड़ी खतरनाक और जानलेवा बीमारियों का खतरा काफी हद तक बढ़ सकता है।
मोटापे का शिकार- कोल्ड ड्रिंक्स पीने की वजह से आप मोटापे का शिकार बन सकते हैं। मोटापा कई बीमारियों को आमंत्रित करने का काम करता है। अगर आप एक हेल्दी वेट मेंटेन करना चाहते हैं तो कोल्ड ड्रिंक्स को अपनी डाइट से बाहर कर दीजिए।
डैमेज हो सकता है लिवर- आपकी जानकारी के लिए बता दें कि कोल्ड ड्रिंक्स में पाए जाने वाले तत्व आपके लिवर को भी बुरी तरह से डैमेज कर सकती हैं। अगर आपने कोल्ड ड्रिंक्स पीना कम नहीं किया तो आप फैटी लिवर जैसी बीमारी का शिकार भी बन सकते हैं।
गट हेल्थ पर पड़ता है बुरा असर- रोज-रोज कोल्ड ड्रिंक्स पीने से आपकी गट हेल्थ पर बुरा असर पड़ सकता है। कोल्ड ड्रिंक्स की वजह से आपको पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है।
डायबिटीज का खतरा- कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करने की वजह से डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी का खतरा भी कई गुना बढ़ सकता है। इसलिए आपको समय रहते कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करना कम कर देना चाहिए। गर्मियों में आप कोल्ड ड्रिंक्स की जगह नेचुरल ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। कोकोनट वॉटर, आमपन्ना, बेल का शरबत जैसी नेचुरल ड्रिंक्स आपकी सेहत को किसी भी तरह का नुकसान नहीं पहुंचा पाएंगी।
