चेहरे के लक्षण से समझें शरीर की सेहत के बारे में

चेहरा हमारे व्यक्तित्व के साथ-साथ सेहत का भी आईना होता है, जिसे देखकर अक्सर पहचाना जा सकता है कि व्यक्ति कितना स्वस्थ है। प्राय: डाक्टर अपने मरीजों का चेहरा देखकर ही उनकी सेहत का हाल उनके बिना बताये ही जान लेते हैं। यदि आप भी जब कभी बेहद दुखी या किसी तरह की शारीरिक या मानसिक बीमारी से परेशान हों तो अपने घर में लगे शीशे के सम्मुख खड़े हो जाएं और अपने चेहरे को बड़ी गौर से निहारें और जानने की कोशिश करें कि आखिरकार यह क्या कहता है आपकी सेहत के बारे में।

बाल: यदि सिर के बालों के साथ-साथ आपकी आइब्रो और पलकों के बाल भी झड़ने लगे हैं तो सावधान हो जाएं और इसे बिलकुल नजरअंदाज नहीं करें क्योंकि हेल्थ एक्सपर्ट्स की राय में ऐसा होना अधिक तनाव या आटोइम्यून बीमारी के लक्षण को दर्शाता है।

माथा: डॉक्टरों का कहना है कि यह हमारे नर्वस सिस्टम तथा पाचनतंत्र से जुड़ा होने के कारण किसी भी प्रकार के स्ट्रेस या पाचनक्रिया में होने वाली गड़बड़ी को सीधा हमारे माथे पर आड़ी रेखाओं या पिंपल्स के रूप में दिखाता है।

आंखें: आंखों की पुतली अगर सिकुड़ रही है तो इसे जोड़ों की समस्याओं के रूप में देखा जाता है। अगर इसमें सफेद धब्बे दिखलाई देने लगते हैं तो शरीर में विटामिन्स की कमी बताया जाता है। पुतली के अगल-बगल में सफेद रिंग दिखाई दें तो ब्लड शुगर और कोलेस्ट्राल बढ़ने का संकेत देता है। आंखें लाल होने पर डिप्रेशन और पीले होने पर लिवर की बीमारी की ओर इशारा करती हैं। आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स नींद पूरी न होना, खून में आयरन की कमी, किडनी में गड़बड़ी इत्यादि को दिखाते हैं।

गाल: गालों का रंग उड़ना या फिर गालों के पैची नजर आने का कारण मेटाबालिज्म का धीमा होना अथवा फॉलिक एसिड और आयरन जैसे पोषक तत्वों की कमी को बताता है।

नाक : ईएनटी विशेषज्ञ कहते हैं कि यदि लगातार नाक बह रही है तो यह दिल संबंधी, उच्च रक्तचाप या लिवर डैमेज जैसी बीमारियों की ओर इशारा करते हैं।

जीभ: जीभ पर अधिकाधिक सफेद धब्बों का होना शरीर में टॉक्सिन की मात्रा बढ़ने का संकेत देता है।

होंठ: जब आपके गुलाब की पंखुड़ियों की तरह खिले होंठ रूखे-सूखे हो जाते हैं तो यह डिहाइड्रेशन, विटामिन बी की कमी या फिर आयरन की कमी का संकेत देने लगते हैं।

जब भी कभी आपके गुलाबी होंठ पीले पड़ने लगें तो समझ लें कि यह शरीर में खून की कमी को इंगित कर रहा है जबकि कभी-कभी होंठों के फटने का कारण किसी तरह की एलर्जी का होना या फिर कास्मेटिक प्रोडक्ट्स के साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं।

मुंह: सांसों की बदबू को अधिकांश आहार चिकित्सक खराब पेट, अपच या फिर लिवर की बीमारी से ग्रसित होना बताते हैं। मुंह में बार-बार छाले होना रोगप्रतिरोधक क्षमता का कम होना तथा शरीर में विटामिन बी की कमी की ओर दर्शाती है। यह पाचन क्रिया में उत्पन्न गड़बड़ी की ओर भी इशारा करता है।