नई दिल्ली : सेब के सिरके का इश्तेमाल वैसे तो खान पान में होता है, लेकिन इसके कई स्वास्थ से सनाब्न्धित फायदें भी हैं। सिर्फ 1 चम्म,च सिरका आपकी कई समस्याओं का समाधान कर सकता है। शरीर की साफ़ सफाई से लेकर लिवर, हार्ट जैसी भयंकर बीमारियों के लिए भी यह बहुत कारगर है।
कर होता है वजन
महिलाएं इन दिनों वजन कम करने के लिए इसका इस्तेममाल करती हैं, वजन कम करने के लिए आपको आधा चम्माच सेब के सिरके को नींबू के रस में मिलाकर सुबह-सुबह लेने से वजन तेजी से कम होता है।
पेट की समस्या दूर करता है
सेब का सिरका पेट के लिए भी अच्छा होता है। पेट अस्थिर या फूला हुआ महसूस हो तो 1 चम्मच सेब का सिरका, 1 चम्ममच अदरक का पानी, 1 चम्मच ताज़ा नींबू का रस, आठ ओंस के बराबर सोडा वाटर और कुछ मात्रा में शहद को 1 गिलास पानी में मिलाकर पीने से आराम मिलेगा।
गैस और कब्ज में राहत
ज्याऔदातर महिलाओं को गैस और कब्जे की समस्याे होती है। एक चम्मसच सेब के सिरके को गर्म पानी में मिलाकर खाने से पहले लीजिये, इससे राहत मिलेगी।
इम्यूनिटी बूस्टर
रोजाना एक चम्मनच सेब का सिरका लेने से इम्यूसनिटी मजबूत होती है, आधा चम्मरच सेब के सिरके को एक कप नींबू पानी में मिलाकर हर सुबह लेने से बॉडी में मौजूद टॉक्सिन निकल जाते है और इम्यूहनिटी मजबूत होती है।
सीने में जलन दूर करें
सीने में जलन हो तो 1 चम्मेच सेब के सिरके को पानी में मिला कर पी लीजिये, चाहे तो इसमें शहद भी मिला सकती हैं।
गले में खराश दूर करें
एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मेच सेब का सिरका, एक चम्मरच लाल मिर्च और तीन चम्मयच शुद्ध शहद मिलाकर पीने से राहत मिलती है। सेब के सिरके और शहद में एंटीबैक्टीमरियल गुण होते हैं जो बैक्टीेरिया को दूर करता हैं और लाल मिर्च में कैप्साइसिन नामक तत्व होता है जो दर्द से राहत देता है।
थकान और ऐंठन दूर करें
थकान और ऐंठन को दूर करने के लिए 1 चम्मैच सेब के सिरके को 1 कप पानी में मिलाकर पीने से थकावट से राहत मिलती है। ऐंठन में राहत के लिए अगर सेब के सिरके को ऐंठन वाली जगह पर रगडा जाये तो समस्याम दूर होती है।
सांसों की बदबू में राहत
सांसों की बदबू से परेशान हैं तो सेब के सिरके की 1 चम्म च एक कप पानी में मिलाकर गरारे करने से सांसों की बदबू दूर होती है!
बालों के लिए फायदेमंद
पानी में सेब के सिरके की 1 चम्मिच डालकर एक स्प्रे बोतल में डाल कर मिलाइए और मिश्रण को बालों पर शैंपू करने के बाद स्प्रे करके इस्तेतमाल करें। 15 मिनट बाद पानी से धो लें और इसे कुछ दिनों तक दोहराएं, जब तक आपके सिर से ड्रैंडफ पूरी तरह से दूर नहीं हो जाती है। उसके बाद भी हर हफ्ते 1 बार इसका इस्तेमाल करते रहें ताकि आपको ड्रैंडफ की समस्याह नहीं होगी।
त्वचा के लिए फायदेमंद
सेब का सिरका त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। कॉटन को सेब के सिरके में भिंगोकर चेहरे पर हल्केम से मलें। ऑयली स्किन के लिए यह अच्छा है। यह मुंहासों को दूर करने में भी फायदेमंद होता है। सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणों से कई बार स्किन रेड और सूज भी जाती है। ऐसा होने पर एक चम्मदच सेब के सिरके को नहाने के पानी में इस्तेंमाल करें। इससे त्वचा को कूलिंग प्रभाव मिलेगा।
