स्ट्रेस से होती हैं ये बीमारियां, जीवन रखें खुशहाल

नई दिल्ली : लाइफस्टाइल के कारण इन दिनों स्ट्रेस एक आम समस्या है। स्ट्रेस आजकल हर बीमारी की एक बड़ी वजह है और स्ट्रेस की वजह से कई बीमारियाँ होती हैं।

एसिडिटी
आजकल हर दूसरा व्यक्ति एसिडिटी से परेशान हैं और इसके लिए खान-पान सबसे ज्यादा जिम्मेदार है, एसिडिटी न केवल खान-पान गड़बड़ी के कारण होती है, बल्कि स्ट्रे स के कारण यह सबसे ज्या दा होती है।

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हाई ब्लड प्रेशर
हाई ब्लयड प्रेशर न केवल ज्यादा नमकीन खाने से होता है, बल्कि भावनाओं को नियंत्रित ना करने के कारण भी यह समस्या होती है।

कोलेस्ट्रॉल
फैटयुक्त फूड्स के अलावा यह ज्या दा आलस या वर्कोउट ना होने के कारण होता है और स्ट्रेस भी इसके लिए जिम्मेदार है।

डायबिटीज
डायबिटीज न ग्लूकोज ज्यादा लेने और साथ ही स्वार्थी और जिद्दी रवैया या पेनक्रियाज के काम को बाधा होने के कारण होता है।

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अस्थमा
यह न केवल लंग्सो को ऑक्सीजन की आपूर्ति में बाधा के कारण होता है, बल्कि उदास रहने और भानात्मक समस्या के कारण होता है।

किडनी स्टोान
किडनी स्टोनन से परेशान हैं तो आपको केवल कैल्शियम ऑक्सालेट को बॉडी में जमा होने से ही नहीं बचना, बल्कि भावनाओं और ज्यादा गुस्सा और नफरत से भी बचना चाहिए। इससे भी आपको किडनी स्टोनन की समस्या होती है।

स्पॉन्डिलाइटिस
स्पॉन्डिलाइटिस न केवल एल 4 एल 5 या सर्वाइकल डिसऑर्डर के कारण होता है, बल्कि अधिक बोझ या चिंता के कारण भी ये समस्याी हो सकती हैं।

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स्वस्थ रहना चाहती हैं तो करें ये उपाय
1) दिमाग को शांत रखें
2) रेगुलर एक्संरसाइज करें
4) मेडिटेशन करें
5) खुश रहें और हँसते रहें
6) दोस्त बनाएं

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