नई दिल्ली : दूध के कई फायदे हैं। कैल्शियम से भरपूर होने के कारण यह हड्डियों के लिए अच्छा माना जाता है। लोग दूध से ज्यादा फायदे के लिए इसमें हल्दीय, तुलसी, इलायची या बादाम मिलाकर पीते हैं, लेकिन दूध में गोंद मिलाकर पीने से दूध के गुण कई गुणा बढ़ जाते हैं और इसे पीने से आप बुढ़ापे तक पूरी तरह से हेल्दीद रहा जा सकता है। जीहाँ गोंद कतीरा प्रोटीन, मिनरल्सह, कैल्सियम और विटामिन से भरपूर होता है।
इससे हडि्डयों में होने वाला दर्द कम हो जाता है और थकावट भी कम महसूस होती है। साथ ही इससे नींद की समस्या भी दूर होती है। इसके अलावा डाइजेशन सिस्ट म भी ठीक रहता है।
ब्रेस्ट फीडिंग कराने वाली महिलाओं के लिए फायदेमंद
गोंद कतीरा में कैल्शियम, मैग्नी शियम और प्रोटीन होता है और यह प्रेग्नेंीट और ब्रेस्टयफीडिंग कराने वाली महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है। आपको बता दें कि डिलीवरी के बाद महिलाओं को गोंद के लड्डू खिलाए जाते हैं ताकि उनके कमजोर शरीर में ताकत आ सकें।
हड्डियां होती हैं मजबूत
उम्र के साथ महिलाओं में कैल्शियम की मात्रा बहुत कम हो जाती है, जिससे उनकी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। ऐसे में महिलाओं को गोंद कतीरा को दूध के साथ लेना चाहिए। इससे बॉडी में कैल्शियम की मात्रा बढ़ती है, जिससे हड्डियां मजबूत रहती है।
एनेमिया की समस्या होती है दूर
शरीर में खून की कमी है तो गोंद कतीरे वाला दूध पीएं, इसमें प्रोटीन तथा फॉलिक एसिड की मात्रा ज्यादा होती है जो बॉडी में होने वाली ब्लरड की कमी को दूर करता है। और ब्लपड की कमी दूर होने से बॉडी में होने वाली थकावट भी दूर होती है।
नींद कम होने की समस्या होती है दूर
रात को सोते समय गर्म दूध में गोंद कतीरा मिलाकर पीएं। इससे अच्छी और गहरी नींद आएगी और साथ ही इससे अनिद्रा की समस्या भी दूर रहेगी।
ये हैं फायदे
– पाचन क्रिया सही रखने के लिए दूध में गोंद कतीरा मिलाकर पिएं, जिससे कब्ज और पेट की अन्य गंभीर समस्याएं भी दूर रहती है।
तनाव कम होता है।
– प्रोटीन और कैल्शियम और पोषक तत्व होने के कारण इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है।
– महिलाओं में पीरियड्स, पेट दर्द या ल्यूकोरिया और एजिंग की समस्याि में राहत मिलती है।
