नई दिल्ली : कुछ लोग जल्द ही कोल्ड कफ की चपेट में आ जाते हैं। ऑफिस या घर में हमेशा एसी में रहने के कारण भी कई बार सर्दी-जुकाम हो जाता है, लेकिन इस परेशानी से आप हमेशा जूझ रही हैं तो इसका मतलब है आपका इम्यूरनिटी कमजोर है। लगातार सर्दी जुकाम होना इम्यूरनिटी कमजोर होने के साथ ही बॉडी में गड़बड़ी के भी संकेत देते हैं। अगर हमेशा आपको सर्दी जुकाम होता है तो नजर अंदाज करने के बजाय अपना चेकअप कराएं।
एनीमिया भी हो सकता है कारण
हमेशा कोल्डअ और कफ महसूस करती हैं तो इसका प्रमुख कारण एनीमिया हो सकता है। रेड ब्लैड सेल्सम पूरी बॉडी में ऑक्सीजन ले जाने के लिए जिम्मेदार होती हैं और इसकी कमी आपके अंगों में ब्ल्ड सर्कुलेशन को कम करता है। अगर किसी कारण से आपकी बॉडी में ये सही मात्रा में नहीं होते हैं तो आप दूसरों की तुलना में ज्यादा कोल्ड महसूस की चपेट में आ सकते हैं।
कर्लिंग और स्ट्रेटनिंग बालों के स्वास्थ के लिए नुकसानदेह, बरते सावधानी
वेट लॉस भी हो सकता है कारण
हमारा शरीर गर्म रखने के लिए आंतरिक तापमान को बनाए रखने के लिए फैट का इस्ते माल करती है, लेकिन जब वजन बहुत ज्याादा कम कर लिया है, तो फैट कम होने से आपको ज्या दा सर्दी-जुकाम महसूस हो सकती हैं। सबका शरीर एक जैसा नहीं होता और सबके साथ ऐसा नहीं होता। जब आप लो कैलोरी वाले डाइट पर होते हैं, तो आपका मेटाबॉलिज्म स्लोप हो जाता है और आपके बॉडी का टेम्पलरेचर को कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है।
हाइपोथायरायडिज्म
यह एक ऐसी अवस्था है, जब आपकी बॉडी पर्याप्त मात्रा में थायरॉयड हार्मोन का उत्पादन नहीं कर पाती है। हार्मोन आपके मेटाबॉलिक को रेगुलेट करने के लिए जिम्मेदार हैं और थायरॉयड हार्मोन की कमी के कारण, आपकी बॉडी को अंदर के टेम्प रेचर को रेगुलेट करना मुश्किल लगता है और आप ठंड ज्याकदा महसूस होती हैं। ठंड लगने के अलावा डिप्रेशन, ड्राई स्किन, थकान और वजन बढ़ना आदि भी शामिल है।
गर्भ निरोधक गोलियां हैं सेहत के लिए नुकसानदेह, जानिए क्या कहते हैं विशेषज्ञ
कम नींद लेना
नींद शरीर के तापमान को कंट्रोल करने में मदद करता है। 24 घंटे रूटीन को फौलो करता है और इसमें थोड़ा सा बदलाव से भी नॉर्मल काम बाधित हो जाता है। हर समय सर्दी-जुकाम रहता है तो भरपूर मात्रा में नींद लें।
साइनस की हो सकती है समस्या
बार-बार सर्दी-जुकाम होता है तो इसका कारण साइनस भी हो सकता है, लेकिन इसे डायग्नोज करना मुश्किल होता है, क्योंकि यह बहुत हद तक सर्दी-जुकाम जैसा ही लगता है। साइनस कैविटी चेहरे के 4 हिस्सों में होती है- गाल, आइब्रोज के ऊपर, आंखों के बीच में व पीछे। साइनस कैविटी में वायरल या बैक्टीरियल इंफेक्शन होने के कारण उसमें म्यूकस भर जाता है, जिसे साइनस इंफेक्शन कहते हैं। इसमें सर्दी-जुकाम जैसे लक्षण लगातार बने रहते हैं।
