कोलकाता : तोंद को अंदर करना बहुत जरूरी है। मगर कई बार बेली फैट घटाने के लिए असरदार उपाय नहीं मिल पाता है। लेकिन इस आर्टिकल में हम आपके लिए मेथी का नुस्खा लेकर आए हैं। जो आपके बेली फैट को पिघला देगा। आप इस आर्टिकल में बताए गए तीन तरीकों से मेथी के दानों का उपयोग करके वेट लॉस कर सकते हैं।
पहला तरीका
एक चम्मच मेथी के दानों को तवे पर भून लीजिए। इसके बाद इन मेथी के दानों का पाउडर बना लीजिए। अब रोजाना सुबह खाली पेट इस पाउडर को गर्म पानी के साथ खाएं।
दूसरा तरीका
एक चम्मच मेथी के बीज को रात भर एक कटोरी पानी में भिगोकर रखें। अगली सुबह इन भीगे हुए बीजों को खाली पेट चबा-चबाकर खाएं। ऐसा कुछ दिन करने से ही आपके बेली फैट में कमी नजर आने लगेगी।
तीसरा तरीका
वेट लॉस करने के लिए मेथी की चाय भी पी सकते हैं। आप मेथी के दानों को रातभर भिगोकर रखें। अगली सुबह इन्हें पीसकर पानी, नींबू, दालचीनी और अन्य जड़ी-बूटियों के साथ पकाएं। इस चाय का सुबह-शाम सेवन करें।