तेजी से वजन घटाने के लिए असरदार है ये नुस्खा, जल्द ही दिखने लगेगा असर

नई दिल्ली : आजकल लोग अपने बढ़ते वजन की वजह से बहुत परेशान रहते हैं। तरह-तरह के उपाय करने के बावजूद भी उनका वजन नहीं घट पाता है। ऐसे में कई बार नैचुरल तरीके काम कर जाते हैं। करी पत्ता भी इन्हीं नैचुरल तरीकों में से एक है। करी पत्ते का स्वाद और इसकी खुशबू किसी भी डिश का स्वाद दोगुना कर देती है। करी पत्ते में औषधीय गुण भी होते हैं जो हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। इसके अलावा करी पत्ते का नियमित इस्तेमाल आपको स्लिम और फिट बना सकता है।
करी पत्ते के अन्य फायदे – वजन घटाने के अलावा भी करी पत्ता खाने के और भी कई फायदे होते हैं जैसे आंखों की रोशनी के लिए यह बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा यह याद्दाश्त तेज करने और जी मिचलाने की समस्या से भी राहत दिला सकता है। करी पत्ते में आयरन और फॉलिक एसिड भी पाया जाता है जिसकी वजह से यह एनीमिया के खतरे से भी बचाता है।
ऐसे करें इस्तेमाल
– खाली पेट करी पत्ता खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है। आप चाहें तो करी पत्ते का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। इसके लिए एक ग्लास पानी उबालें और उसमें 10-15 करी पत्ता डालें। कुछ देर के लिए धीमी आंच पर इसे पकने दें। जब पानी थोड़ा ठंडा हो जाए तो उसे छानकर पी लें। आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा शहद या नींबू का रस डालकर भी पी सकते हैं।
– इसके अलावा आप सब्जी या दाल में भी इसका तड़का लगाकर खा सकते हैं। ध्यान दें कि आप वजन कम करने के लिए तड़का लगाकर खा रहे हैं तो घी जरूरत से ज्यादा ना डालें।
– इसके अलावा आप करी पत्ते को आप गुनगुने पानी के साथ चबाकर भी खा सकते हैं।

 

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