कोलकाता : मुलेठी या नद्यपान, जिसे “स्वीटवुड” के रूप में भी जाना जाता है, एक पारंपरिक औषधीय जड़ी बूटी है जो सुगंधित होती है और चाय और पेय पदार्थों में स्वाद बढाने के लिए उपयोग की जाती है। यह आयुर्वेदिक अभ्यास में व्यापक रूप से प्रयोग की जाती है और कहा जाता है कि यह श्वसन और पाचन संबंधी विकारों का इलाज करती है। मुलेठी में एंटी-वायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र के म्यूकोसल स्वास्थ्य को बनाए रखती है, कब्ज से राहत देती है, गैस्ट्रिक और पेप्टिक अल्सर को रोकती है।
शरीर में कई बीमारियों के इलाज में मदद करने के अलावा मुलेठी खांसी और सर्दी को ठीक करने में मदद करती है। यह वास्तव में गले में खराश और अन्य श्वसन लक्षणों के लिए एक त्वरित समाधान है। आयुर्वेद के अनुसार, मुलेठी पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को भी कम करती है, जिससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। फ्लू जैसे लक्षणों, विशेष रूप से खांसी और गले में खराश से उबरने के लिए मुलेठी का उपयोग करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
काढ़ा तैयार करना
आप मुलेठी की कुछ टहनियों को पानी में उबाल सकते हैं। एक बार हो जाने के बाद, गले की खराश को ठीक करने के लिए इसे धीरे-धीरे पीएं। इसे तैयार करने का एक और तरीका है कि गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद और थोड़े से मुलेठी के पाउडर को मिलाएं। यह सूखी खांसी को ठीक करने में मदद कर सकता है। आप मुलेठी की जड़ का एक टुकड़ा भी ले सकते हैं, तुलसी और पुदीना, या गार्डन मिंट की कुछ पत्तियों में मिला सकते हैं और इसे 10 मिनट के लिए धीमी आंच पर रहने दें। पत्तियों और जड़ों को छान लें और गर्म या गुनगुना पीएं।
बस इसे चबाएं
मुलेठी/मुलेठी की टहनी को चबाना भी गले की खराश और कर्कश आवाज के लिए एक प्रभावी उपाय है। मुलेठी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, बीमारियों और संक्रमणों को दूर रखने के लिए जानी जाती है। यह उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए फायदेमंद माना जाती है क्योंकि जड़ी बूटी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करते हैं।