कोलकाता : पानी पीना सेहत के लिए काफी लाभदायर होता है यह आपकी प्यास बुझाने के साथ ही आपको तरोताजा रखने में भी मदद करता है। लेकिन गर्म पानी आपकी सेहत के लिए और भी फायदेमंद होता है। लोग सुबह उठकर गर्म पानी पीते हैं जिससे शारीरिक कार्य सुचारू रूप से चल सके। एक गिलास गर्म पानी सोने से पहले पीने से स्वास्थ्य और सौंदर्य को फायदा होता है। हमने लोगों को कई बार कहते हुए सुना है कि हमें सही समय पर भोजन करना चाहिए। लेकिन पानी पीने का सही समय क्या है इसके बारे में शायद ही लोग जानते होंगे। जब कभी भी हमें प्यास लगती हैं हम पानी पी लेते हैं। लेकिन अगर हम आपसे कहें कि आपको सही समय पर पानी पीना चाहिए तो आप क्या कहेंगे? वास्तव में दिन का एक विशेष समय है जब आपको पानी पीने से बचना चाहिए और वह है रात को सोने से पहले का समय। पूरे दिन में केवल एक यही समय है जब आपको पानी नहीं पीना चाहिए और इसके पीछे भी एक कारण है।
* रात में पानी पीने के नुकसान
पृथ्वी पर रहने वाले प्रत्येक जीव को जीवित रहने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। पानी के बिना जीवन का कोई निशान नहीं होगा। मानव शरीर का लगभग 60 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना है। यह हर कोशिका, ऊतक और अंग में मौजूद होता है। यह हमारे शरीर के तापमान को बनाए रखने में मदद करता है, हमारे जोड़ों को चिकनाई देता है, शरीर की कोशिकाओं को बढ़ने में मदद करता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यदि आप पूरे दिन पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आप कमजोर महसूस कर सकते हैं, सिरदर्द और अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का अनुभव कर सकते हैं।