खूबसूरती बढ़ाने से लेकर शुगर रोकने तक, फल खाने के ये हैं फायदे

Fallback Image

कोलकाता : फ्रूट्स हमारी हेल्दी डाइट का एक अहम हिस्सा है। इसमें कैलोरी कम और एनर्जी भरपूर होती है। फ्रूट्स में कई तरह के विटामिंस, मिनरल्स पाए जाते हैं जो सेहतमंद रहने के लिए काफी जरूरी है। मौसमी फलों का सेवन तो जरूर करना चाहिए।
* फ्रूट्स न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं।
* खाने के साथ या खाने के तुरंत बाद फल बिल्कुल न खाएं।
* दिन में 11 से 12 बजे के बीच आप आराम से इसे खा सकते हैं।
* बाहर से फ्रूट जूस न पीकर इसे घर पर खुद बनाकर पीजिए।
* जूस एक बार में नहीं बल्कि धीरे-धीरे पीजिए।
* सही मात्रा में सही समय पर ही फल खाइए।
* फल का सेवन बालों को सफेद नहीं होने देते हैं।
* आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स नहीं पड़ने देता।
* एनर्जी लेवल को बढ़ता हैं फ्रूट्स।
* फल खाने से हमारी स्किन भी अच्छी रहती है।
* फ्रूट्स जैसे सेब, केला , ऑरेंज आदि का सेवन दिल के लिए बहुत लाभकारी है।

Visited 132 times, 1 visit(s) today
शेयर करें

मुख्य समाचार

Kolkata Metro Timing : आज से रात 11 बजे के बाद भी चलेगी मेट्रो !

कोलकाता : इस वक्त की बड़ी खबर आ रही है कि मेट्रो रेलवे आज यानी 24 मई से प्रायोगिक तौर पर रात में ब्लू लाइन आगे पढ़ें »

Weather Update: बंगाल में भीषण गर्मी के बीच आज 3 जिलों में बदलेगा मौसम, कहां-कहां होगी बारिश ?

कोलकाता: बंगाल में लोगों को लू और गर्म हवा का सामना करना पड़ रहा है। मौसम विभाग की मानें तो गर्मी की लहर अभी कम आगे पढ़ें »

KKR की जीत पर शाहरूख ने दी बधाई.. कहा ‘मेरे लड़के, मेरी टीम, मेरे चैम्पियंस, मेरे केकेआर के स्टार…

Singapore Open 2024: पीवी सिंधु ने डेनमार्क की खिलाड़ी को हराया

ममता ने रेमल से क्षतिग्रस्त दक्षिण 24 परगना का किया दौरा…

बिहार में भीषण गर्मी का प्रकोप, 8 जून तक बंद रहेंगे सभी स्कूल

इंडिगो ने दिया महिला यात्रियों को तोहफा…

मिसाइल RudraM-II का सफल परीक्षण, पलक झपकते ही दुश्मनों को करेगा तबाह

कोलकाता के बेटे ने न्यूयॉर्क में किया नाम रौशन…

महिला पत्रकार ने टीवी चैनल के निर्देशक के खिलाफ लगाया छेड़छाड़ का आरोप….

PM मोदी पर CM ममता बनर्जी का तंज, ‘जो भगवान है उसे राजनीति में नहीं आना चाहिए’

भाजपा को सर्वाधिक सफलता बंगाल में मिलेगी : PM मोदी

ऊपर