Migraine Home Remedy : क्या आप जानते हैं कि एलोपैथी के अलावा देसी तरीके से भी सिर के स्वास्थ्य को दुरुस्त बनाया जा सकता है। अगर सिर में एक जगह पर लगातार दर्द हो और ये हद से ज्यादा बढ़ जाए तो इसे माइग्रेन (Migraine) पुकारा जाता है। ये प्रॉब्लम इस कदर बढ़ जाती है कि इससे राहत पाने के लिए लोगों को दवा तक लेनी पड़ती है। बिगड़े हुए लाइफस्टाइल, स्ट्रेस व अन्य वजहों के चलते माइग्रेन या सिर में दर्द की दिक्कत हो सकती है। आईए जानतें है कि कैसे देसी नुस्खा अपनाकर आप अपने माइग्रेन (Migraine) का इलाज कर सकते है। इस नुस्खे की खासियत है कि इससे 2 से लेकर 12 हफ्तों के अंदर माइग्रेन को खत्म किया जा सकता है।
उपाय: 1
इसमें आपको Coriandrum Sativum यानी धनिया से जुड़ा उपाय अपनाना है-
– इसके लिए आपको धनिया के बीजों को दरदरा पीसकर दूध और पानी में गर्म करना है।
– इसके लिए आपको 5 ग्राम धनिया (धनिया मिंजी), एक कप दूध और दो कप पानी लेना है।
– इसे तब तक गर्म करना है जब तक उबाल न आ जाए।
– आप चाहे इसमें रॉक शुगर डाल सकते हैं, लेकिन अगर डायबिटीज है तो मीठा न डालें।
एक्सपर्ट कहते हैं कि आपको इस ड्रिंक को रात में सोने से पहले पीना है और इसके बाद कुछ भी नहीं खाना है। हालांकि, इसे अपनाते हुए आपको धीरज रखना है क्योंकि इसमें 2 से 12 हफ्ते लग सकते हैं। अगर आपको सिर में तेज दर्द हो रहा है तो धनिया का पेस्ट बनाकर इसे माथे पर लगाएं।
उपाय: 2
– अगर आपको अक्सर सिर में दर्द या माइग्रेन (Migraine) रहता है तो अभी से योग करना शुरू करें। योग या व्यायाम करना संभव नहीं है तो रोजाना कुछ मिनट मेडिटेशन करें। स्ट्रेस नहीं होगा तो आपसे ये समस्याएं भी दूर रहेंगी।
– कहा जाता हैं कि शरीर में पोषक तत्वों की कमी के चलते भी सिर दर्द या माइग्रेन हो सकता है। रोजाना एक बार हरी सब्जियां जरूर खाएं।
– सबसे जरूरी है कि आप दिन में कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पिएं। क्योंकि शरीर में पानी की कमी एक नहीं कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को पैदा करती है।
