गर्मी के मौसम में आंखों का ऐसे रखें विशेष ध्यान…

कोलकाता : गर्मी का मौसम क्या आया, समझो आफत ही आ गयी। न खाना अच्छा लगता है न पीना। शरीर भी मानो साथ देना बंद ही कर देना चाहता है। ऐसे में यदि आंखें भी साथ देना बंद कर दें तो ताज्जुब न कीजियेगा। अक्सर देखने में आता है कि गर्मी के मौसम में आंखों की रोशनी पर भी विपरीत प्रभाव पडऩे लगता है।गर्मी के मौसम में जहां शरीर की देखभाल जरूरी है, वहीं आंखों की देखभाल करना उससे ज्यादा जरूरी हो जाता है। इस मौसम में प्राय: आंखों में तरह-तरह की बीमारियां होने लगती हैं।आंखों का दु:खना, थकान का अनुभव होना, आंखों में जलन का रहना, आंखों का लाल हो जाना आदि तो आम बीमारियों की श्रेणी में ही आती हैं मगर यदि इस मौसम में आपको लगे कि आपकी आईसाइट यानी नजर भी कमजोर होती जा रही है तो आप इसे हल्के से न लें।आंखों की सही देखभाल के लिए अच्छा तो यही है कि आप किसी स्पेशलिस्ट के पास जाएं। यदि किन्हीं कारणों से ऐसा करना संभव न हो पा रहा हो तो कुछ सावधानियां बरत कर भी आप अपनी आईसाइट को काफी कुछ बचा सकते हैं।गर्मी के मौसम में आंखों में थकान महसूस होने पर आंखों को बार बार ठंडे पानी से धोने पर काफी राहत मिलती है। आंखों में जलन का अनुभव होने पर आंखें बंद करके लेट जाएं और अपनी हथेलियों से उन्हें धीरे-धीरे स्पर्श करें। ध्यान रहे आंखों को दबाना या रगडऩा नहीं चाहिए। कच्चे खीरे या आलू का एक टुकड़ा काटकर आंखों पर रखने से भी बहुत राहत मिलती है।आंखों के लिए नित्य प्रति योग का अभ्यास करने से भी आंखें स्वस्थ रहती हैं पर योगा का अभ्यास भी किसी अच्छे योग के जानकार के सान्निध्य में ही करना चाहिए अन्यथा लाभ के बजाय नुकसान होने की संभावना ज्यादा रहती है।आंखों की बेकद्री करना बहुत महंगा पड़ सकता है इसलिए आंखों का ध्यान तो हर मौसम में रखना ही चाहिए अब मौसम चाहे कोई भी हो क्योंकि नैन हैं तो चैन है, चैन है तो मजा है। अपने मजे के लिए ही सही, आंखों की देखभाल बहुत जरूरी है।