नई दिल्ली : गर्मियों की तपन के बाद मानसून का इन्तेजार हम सभी को रहता है। मानसून ने दस्तक दे दी है। हालांकि मानसून में सुहाने मौसम और बारिश के अलावा संक्रमण होना भी आम समस्या है। ऐसे में इस मौसम में खास देखभाल करनी चाहिए, जिससे इस मौसम में होने वाली समस्याओं से बचा जा सकता है।
इंडस हेल्थ प्लस कि प्रिवेंटिव हेल्थकेयर स्पेशलिस्ट, कंचन नायकवाड़ी का कहना है कि मानसून में ये कुछ आम बीमारियां होती हैं, जिनकी जानकारी होने पर रोकथाम की जा सकती है…
वायरल बुखार
यह एक आम बीमारी है जो साल के किसी भी समय हो सकती है, लेकिन मानसून के दौरान सबसे ज्यादा होती है। बुखार के बाद तेज सर्दी और खांसी इसके आम लक्षण हैं। यह बुखार 3-7 दिनों तक रह सकता है। बीमारी के बारे में अनुमान लगाने के बजाय डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
उपाय: इससे बचाव के लिए घर पर साफ-सफाई से बना भोजन करना और साफ पानी पीना चाहिए। वायरस और बैक्टीरिया के संपर्क में आना इस बीमारी के उभरने में सहायक होता है। इसलिए समुचित खानपान और जीवनशैली के साथ ही पर्याप्त साफ-सफाई बनाए रखना इस रोग से बचाव की मुख्य कुंजी है।
विषाणु जनित रोग (मलेरिया और डेंगू)
बारिश के कारण यहां-वहां पानी भरा रहता है, जिससे मच्छरों को प्रजनन प्रक्रिया के लिए जगह मिल जाती है। इसके चलते मानसून के दौरान डेंगू और मलेरिया के मामले बढ़ जाते हैं।
उपाय: इन रोगों को फैलने से रोकने के लिए यह सुनिश्चित करें कि पानी जमा होने वाली तमाम जगहें साफ हों। इसके अलावा,मॉस्कीटो रिपेलेंट्स और कीटों को भगाने वाले पौधों जैसे कि सिट्रोनेला, लेमन ग्रास, तुलसी, सब्जा आदि का उपयोग करें। ये आपके कार्यस्थल या घर में मच्छरों का प्रवेश रोकने में मददगार होते हैं। इसके साथ ही शरीर को पूरी तरह से ढंकने वाले कपड़े पहनना भी कारगर होगा। इंसेक्ट रिपेलेंट्स और मच्छरदानी के उपयोग को भी प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।
दूषित पानी और भोजन से होने वाली बीमारियां
दूषित खाद्य पदार्थों और पानी का सेवन से हेपेटाइटिस ए, ई, डायरिया, हैजा और गैस्ट्रो एंटेराइटिस) जैसी बीमारियां हो सकती हैं। यदि आप सतर्क रहें, तो इन बीमारियों की रोकथाम और इनसे होने वाले नुकसान के पूरे उपचार की उम्मीद रहती है। ये रोग आमतौर पर हमारे लिवर को प्रभावित करते हैं और यही वजह है कि हमें उल्टी, दस्त और पेट दर्द होता है। समय पर इलाज नहीं कराया जाए, तो बुखार भी आ सकता है।
उपाय: साफ और उबला हुआ पानी पीने, घर पर पकाया हुआ खाना खाने और पर्याप्त मात्रा में स्वास्थ्यवर्धक तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। बाहर की गंदी चीजों के सेवन से बचें, खासकर सड़क किनारे के खोमचों से। साफ-सफाई की आदत अपनाकर इन बीमारियों से बचा जा सकता है।
