नई दिल्ली : स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना बेहद जरूरी होता है। इसके लिए आप रोजाना ग्रीन टी पीने की आदत डाल लीजिए। दरअसल ग्रीन टी के फायदे बहुत हैं और कई रिसर्च इसे बता चुके हैं।
ग्रीन टी आपको एक्टिव रखती है और अगर दोपहर का खाना खाने के थोड़ी देर बाद ग्रीन टी लेती हैं तो बहुत ज्यादा आलस नहीं आती।ग्रीन टी रोजाना लेने से त्वचा की समस्या कम होने लगती है। दरअसल ग्रीन टी शरीर के अंदर के टॉक्सिन बाहर निकालती है और किसी चीज के रिएक्शन पर भी असर करती है।
ग्रीन-टी से वजन कम होता है, ऐसा माना जाता है। हालाँकि लगातार इसका सेवन करने से कुछ फायदे दिख सकते हैं। हो सकता है कई दिनों में ये असर करे, लेकिन शुरुआत में तो वजन कम करने पर असर धीमा है। वजन कम करना है तो ग्रीन-टी पीने के साथ एक्सरसाइज भी बहुत जरूरी है।
ग्रीन टी पीने से स्ट्रेस लेवल पर फर्क जरूर पड़ता है। शांति महसूस होती है। ये काफी हेल्दी ऑप्शन है और आजकल की भागदौड़ में अगर सिर्फ हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए कुछ भी किया जाए तो वो बहुत लगेगा। ग्रीन-टी का सेवन करने से लंबे समय तक असर होगा। अलग-अलग तरह की ग्रीन-टी पिएं। एक जैसी ग्रीन-टी पीने से शरीर पर असर असर कम हो जाता है।
