क्या आप भी मान‌सिक रूप से जल्दी थक जाते हैं? तो ये खबर आपके लिए…

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कोलकाता: ‘एक्टिव फन’ न केवल आपकी जीवन शैली में सुधार लाता है बल्कि आपके मस्तिष्क की कार्य क्षमता में भी सुधार लाता है और अब नवीनतम शोधों से पता चला है कि यह आपकी अल्जाइमर रोग से भी सुरक्षा करता है।

क्लीवलैण्ड में ‘केस वेस्टर्न रिजर्व मेडिकल स्कूल’ के विशेषज्ञों ने अपने एक शोध में 550 व्यक्तियों पर एक अध्ययन किया जिसमें 200 व्यक्ति अल्जाइमर रोग के शिकार थे। विशेषज्ञों ने इस शोध में यह जानने का प्रयास किया कि वे अपना खाली समय कैसे बिताते हैं और पाया कि जो व्यक्ति अपने जीवन में प्रेरक क्रियाएं जैसे पढ़ना, शतरंज खेलना, संगीत या नृत्य आदि में व्यस्त रहते हैं, उन्हें ऐसी क्रियाओं में व्यस्त न रहने वाले वाले व्यक्तियों की तुलना में अल्जाइमर रोग होने की संभावना ढाई गुना कम पायी गयी।

इस शोध के प्रमुख शोधकर्ता राबर्ट पी.फ्रेंडलैण्ड के अनुसार न केवल किताबें पढ़ना, खेल खेलना, नृत्य आदि ही मस्तिष्क के लिए फायदेमंद है बल्कि संगीत सुनना, मित्रों के साथ समय बिताना आदि भी लाभप्रद है। हां, वे टी. वी. देखने को एक्टिव लर्निंग में शामिल नहीं करते। उनके अनुसार वे क्रियाएं जिसमें सीखना, याद करना, सोचना आदि शामिल है, वे मस्तिष्क में प्लेक के निर्माण की प्रक्रिया को निरुत्साहित करती हैं। इससे मस्तिष्क के सेल रक्त के स्तर को सही तरह से नियंत्रित करते हैं।

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