तनावमुक्ति के लिये साधनात्मक अनुष्ठान

एक संत से एक युवक ने पूछा—‘महाराज! मैं अपने कार्यों में अत्यंत व्यस्त रहता हूँ। उपासना-साधना के लिये समय नहीं निकाल पाता हूँ। तनाव रहने के कारण रात को नींद की गोली लेकर सोना पड़ता है। तनाव कम करने के लिये कोई सरल उपाय बताने की कृपा करें।’ संत ने उत्तर दिया—‘बंधु! सुबह काम पर जाने से पहले माता-पिता के चरण स्पर्श कर उनका आशीर्वाद लो। साथ ही अपनी कमाई का कुछ अंश, गरीबों और असहायों की सेवा के लिये अर्पित करना प्रारंभ करो। बस, इन नियमों के पालन से ही तुम्हारा मन तुम्हारे कार्य में लगने लगेगा।’ उस युवक ने उसी दिन से संत की बतलाई बातों का पालन आरंभ कर दिया। कुछ महीने बाद जब वह उनके दर्शन के लिये पुनः आया तो प्रसन्नचित्त होकर बोला—‘महाराज! आपकी बताई बातों से मेरा कार्यों में मन लगने लगा है, परंतु अभी रात्रि की निद्रा की समस्या का समाधान नहीं हो पाया है।’ संत बोले—‘मित्र! तुमने अपनी दिनचर्या को व्यवस्थित किया है, इससे कार्यों से मिलने वाला तनाव समाप्त हो गया है। परंतु निद्रा की समस्या पहले से बैठे तनावों के कारण है। उनकी मुक्ति के लिये तुम्हें साधनात्मक अनुष्ठान करने की आवश्यकता है। तप करने पूर्व संचित दुष्कर्मों का क्षय होता है, जिससे चित्त निर्भार होता है। चित्त के हलका होते ही मन स्वतः शिथिल हो जाता है।’ युवक ने उनके निर्देश का पालन कर गायत्री का अनुष्ठान किया, जिससे वह तनावमुक्त रहने लगा।  n

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