क्रोध करने से पहले जानें

हंसना, रोना, बोलना, सुनना, खेलना, गुस्सा करना, रूठना और  मनाना ये सारी क्रियाएं एक सामान्य मनुष्य में होती हैं। इन सभी क्रियाओं  पर गौर करने पर यह ज्ञात होता है कि इन सब क्रियाओं का हमारे स्वास्थ्य पर  असर पड़ता है। हंसने को तो आयुर्वेद में अचूक औषधि माना गया है और अब  वैज्ञानिक भी मान गए हैं कि हंसी स्वास्थ्य के लिए अमृत है।
एक सीमा तक रोना आंखों के लिए अच्छा है क्योंकि इससे आंखों की  गंदगी साफ होती है। बोलना व सुनना मनुष्य की अन्य सभी क्रियाओं के लिए आवश्यक है।   अब आता है, गुस्सा करना या क्रोध करना। आप इतनी सारी क्रियाओं  के लाभ जानते हैं। क्या आप इस एक क्रिया (क्रोध करना) का एक मात्र लाभ बता  सकते हैं?
कुछ क्षण इस लेख को पढ़ना छोड़ कर क्रोध के लाभ सोचिए। क्या  आप एक भी लाभ सोच पाए। नहीं न! इसका मतलब है कि क्रोध से सिर्फ हानियां ही  हानियां हैं। क्रोध से क्या-क्या हानियां हैं, अगर आप यह सोचने बैठें तो एक  लम्बी लिस्ट बन जायेगी।
गौतम बुद्घ ने कहा है कि क्रोधी मनुष्य कुरूप हो जाता है,  क्रोध में मनुष्य की आंखें लाल हो जाती हैं, भुजाएं फड़फड़ाने लगती हैं,  चेहरा तमतमा जाता है। क्रोध में मनुष्य का चेहरा भयानक लगने लगता है।  बार-बार क्रोध करने पर सुकोमल गौर वर्ण भी काला पड़ जाता है।
यह तो हुई क्रोध से रूप की हानि। क्रोध हमारे बाहरी तन को ही नहीं बल्कि हमारे आन्तरिक तन अर्थात् हमारे स्वास्थ्य को भी बिगाड़ने वाला है। क्रोधी मनुष्य के शरीर में कई प्रकार के विकार पैदा हो जाते है।  अत्यधिक क्रोध करने वाले व्यक्ति को कई प्रकार की गंभीर बीमारियां जैसे  उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा, माइग्रेन, भयंकर सिरदर्द आदि होने की संभावना अधिक रहती हैं। बात-बात पर क्रोध करने वाले मनुष्य को अक्सर सिरदर्द रहता है। क्रोध से बुद्धि कुंठित हो जाती है।
गर्भावस्था में अत्यधिक क्रोध करने वाली मां का बच्चा मानसिक  बीमार व क्रोधी स्वभाव वाला होता है, इसलिए गर्भकाल में जहां तक हो सके,  क्रोध से बचना चाहिए व प्रसन्न रहना चाहिए।
क्रोध करने से शरीर की ऊर्जा व शक्ति दोनों नष्ट होती है।  क्या आप जानते हैं क्रोध करने से नष्ट हुई ऊर्जा का उपयोग रचनात्मक कार्यो  में करें तो कितना लाभ होगा।
क्रोधी मनुष्य का स्वभाव चिड़चिड़ा हो जाता है। क्रोध मनुष्य को मानसिक अशान्ति देने के साथ-साथ मानसिक रोगी भी बना देता है। यह बात तो  सभी ने नोट की होगी कि क्रोध में मनुष्य कई ऐसी बातें कह जाता है जो उसे  नहीं कहनी चाहिए। जब क्रोध शान्त होता है तो वह इस बारे में सोचकर बहुत  पछताता है।
क्रोध दूसरों को तो अहित करना ही है। साथ में स्वयं को भी  बहुत हानि पहुंचाता है। हंसना अगर अमृत है तो क्रोध करना भयंकर विष है।  क्रोध एक धीमा जहर है जो आदमी को अन्दर ही अन्दर खोखला बनाता जाता है।  क्रोध करने से पहले एक क्षण सोचिए-कहीं आप विषपान तो नहीं कर रहे।

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